菠菜的營養價值是其他蔬菜望塵莫及的，菠菜的鐵元素能夠有效避免人們患上缺鐵性貧血，菠菜中的維生素還能夠補充身體，讓皮膚白嫩，對于女性來說這是最重要的功效，而菠菜的食用方法中做湯是最普遍的，下面就來看看菠菜湯的做法大全有哪些吧。 菠菜湯，一道湯系菜肴，主料是菠菜，制作工藝簡單——烹煮即成。可充分吸收菠菜的營養，清淡可口，有助于補鐵、促血、補腦。 菠菜湯的做法一： 1.菠菜洗凈，切成1.7厘米的小段，用水焯撈出，放入涼水沖涼控干。 2.湯鍋內放入豬油置火上燒熱，加姜末、醬油。烹出香味后，隨即倒入高湯、味精、菠菜
蘆筍湯不僅味道好，營養價值也很高，因此，大家在平時可以多喝點蘆筍湯哦！關于蘆筍湯的做法是比較多的，大家想要學做蘆筍湯的話，不妨來了解蘆筍湯的做法大全哦！那么蘆筍湯的做法大全有哪些呢？接下來，本文就為大家做詳細的介紹。 蘆筍湯的做法一 材料：新鮮蘆筍、洋蔥、面粉、百里香、奶油、白酒、雞湯、鹽、胡椒、黃油各適量。 做法： 1、蘆筍去皮，去老枝，切成段；洋蔥切成末。 2、取鍋將洋蔥末炒香后，加入蘆筍、百里香略炒，再加入白酒和雞湯，燒開后過濾。 3、另取鍋用黃油將適量面粉炒香成面糊，倒入濾出的蘆筍湯，同時不斷攪拌
冬季多喝蔬菜湯既營養又抗感冒 進入冬季后，氣溫的下降和干燥情況都會奪走我們身體里的水分，加之來回出入暖氣室內和寒冷室外，很多人容易患上感冒，這時候，暖暖一份蔬菜湯就成了上上之選，既補充身體水分，還能補充營養，降低生病可能。 冬季生病喝蔬菜湯營養抗感冒 感冒了、尤其是發燒了以后，由于消化吸收能力減弱，人們會因為各種癥狀而食不下咽、毫無食欲，同時消化系統的能力也會大打折扣。感冒的病人應當多吃富含維生素A、維生素B的食材，盡管一些人更愿意從保健品中獲得營養素，但能夠自然地從食材中獲取就更
鱈魚湯是關于鱈魚的一種做法，但是同時鱈魚湯的做法也是有很多的，而且鱈魚湯是一道最保持鱈魚營養和原汁原味的菜肴，也很受我們大家的喜愛。由于有很多人對于鱈魚這一魚類的了解不多。所以關于鱈魚湯的認識也是很多人不怎么了解的。那么到底鱈魚湯的做法是什么？下面我們就來看看經驗豐富的小編是怎么樣講解這一問題的吧。 鱈魚是一種深海魚，所以在我們的生活中并不常見，可以這么說，很少能夠吃到鱈魚的。所以，關于鱈魚湯的做法大全，知道的人也是很少的。大家在現實中應該是吃過鱈魚的，因為有的西式快餐店里經常有賣深海鱈魚漢堡的，雖說里面
泥鰍相信大家都是比較了解的，在餐館里面也是經常的吃到這道菜肴的，這是非常滋補的一道補品的，而且還富有抗癌的效果的，人們吃了以后對于自己的身體是只有好處，沒有壞處的，而且對于一些肝部本身就有炎癥的人們，還可以起到一個緩解肝炎的作用的，泥鰍湯是最好的保存了泥鰍的營養物質，下面我們就一起來了解一下泥鰍湯的做法大全。 做法一 制作材料 主料：泥鰍250克 調料：味精2克，鹽3克，植物油15克 特色 湯汁鮮香，肉質嫩軟。 制作步驟 1、先將泥鰍用熱水燙后，換水洗去黏液，剖腹去內臟，控干水分，入油鍋煎至金黃色; 2、
中國的煲湯文化博大精深。煲湯這門藝術工序并不簡單，國人十分在意湯的色香味，既要美味，還要美觀。可以說中國人煲湯是非常出名的。其中鵪鶉湯非常著名，不僅簡單，而且美味，還十分有營養，材料也十分好找，如果胃不好的可以多喝鵪鶉湯，對胃好。下面就給大家說說鵪鶉湯的做法大全。 配方：鵪鶉1只，黨參15克，淮山藥30克。 主料：鵪鶉肉 500克 輔料：香菇（鮮） 50克冬筍50克 調料：鹽5克 味精3克 料酒15克 陳皮10克 大蔥20克 姜20克各適量 制作方法 1. 將鵪鶉宰殺，去毛、內臟，用剪刀剪去脊骨，去血塊，
冬瓜這種蔬菜正是現在大量上市的時候，各種各樣的冬瓜讓我們的烹飪豐富起來了，人們可以選擇用冬瓜制作各式各樣的菜肴，而且樣樣都是比較美味的精品，然而有一種冬瓜菜肴是其他菜肴比不上的，那就是素冬瓜湯，這道菜的特點就是清淡和原味，那么，素冬瓜湯的做法大全是什么呢？ 冬瓜湯是以冬瓜為主要食材的家常湯菜。美容養顏，營養價值豐富。冬瓜湯流行于我國江南地區及北部。冬瓜湯口味清新、價廉物美，簡單易做，是百姓日常食用的一種湯羹，可配米飯、包子等食用。 1、準備食材，冬瓜、姜片、花椒粒。 2、將冬瓜洗凈切片。 3、將冬瓜放入鍋
很多的時候大家都沒有時間在家里面做飯的，總是要在上班的地方隨便應付一下的，甚至有的時候要加班，根本就沒有時間去吃飯的，有的時候就會使得自己的身體營養不是那么的均衡的，所以就需要補湯的，下面我們就一起來了解一下補鈣湯的做法大全。 做法一： 材料 番茄1個，玉米1根，小排骨150g，鹽3g 做法 玉米切成5cm小段、番茄切塊，備用。小排骨用沸水煮一下撈出，用冷水將小排骨沖干凈，再放入開水中用小火煮20分鐘。 放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。 最后，放入切好塊的番茄，再慢慢加熱10分鐘至番茄變軟，加入鹽
現在人們進入了一個新的世界，所以說平時就對自己的身體養生程度都是非常重視的，如果經常給自己喝能保健營養的湯那么就可以提高身體的相關體質，身體在這樣的食物滋潤下也是最健康最合理的，保健的營養湯的做法有很多種，在做的時候一定要合理，要對自己的身體健康好的湯，那么保健營養湯的做法有哪些？ 雞湯 雞肉中的一些氨基酸溶解在湯里，有利于消化吸收，適合消化功能較弱的人群。 雞湯中的脂肪能加快咽喉部及支氣管黏膜的微循環，對治療支氣管炎和感冒有一定療效。 雞湯是氣血虛弱、產后體弱者的營養佳品，正常人食用能加強營養，增進食欲
其實在平時的生活中的時候自己就要多注意一些飲食方面的問題，要均衡自己的營養的，不能一味的去偏食的，可以多吃一些還有豐富蛋白質的魚類的，那么下面我們就一起來了解一下羅非魚湯的做法大全。 主要做法： 一、將去鰓去臟洗凈的羅非魚按在砧板上取兩側的魚肉(取肉方法：在魚尾部位向上斜切一刀向魚頭方向順勢用力推去.)片下肉的魚頭魚骨不做為做湯的原材料，為避免浪費可以另炒一盤. 二、切魚片：用手掌按壓片下的厚魚肉，用菜刀先輕切一刀(不切斷)再重切一刀(要切斷)如此反復操作直至切完. 三、配料的準備：將香菜切成斷狀;將姜切
夏季營養解暑湯的做法 夏季營養解暑湯的做法 玉米須水最實惠 玉米須水非常適合在夏天飲用，除了清熱解毒、利尿祛濕之外，還能降血壓、血脂、血糖等功效，尤其適合三高人群。 相對于其它解暑湯，玉米須水成本很低，最簡單的做法無疑就是煮玉米時連須洗凈一起煮，煮到玉米熟，剩下的水就可以喝了，很實惠。 也可將煮好的玉米須水加其它食材一起飲用。如與野菊花、決明子等泡茶，長期喝清熱解毒又明目；加冬瓜皮熬煮，經常喝有利尿、祛濕的作用；同樣，可搭配山楂、冰糖等一起泡著茶喝，不但口感不錯，還
菠菜是一種既健康，又營養，還美味得蔬菜，大家都知道菠菜富含多種維生素和豐富的鐵鋅元素，是種難得的好蔬菜。菠菜受到大家的喜愛，同時，大家也在想著用各種各樣的方法，讓菠菜有些新吃法。今天，就給大家介紹一種新的關于菠菜的美味食品的做法，那就是菠菜丸子湯的做法大全。大家看看下面給的具體方法一起學一學吧。 菠菜丸子湯的做法步驟 “菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質等等。菠菜烹熟后軟滑易消化，特別適合高血壓、糖尿病、老幼病弱者和經常在電腦旁邊工作的人們，秋季非常適合吃菠菜的。” 主料 菠
不知道大家是否喜歡吃菠菜這種蔬菜。無論喜歡與否，大家都應該多吃。因為菠菜是種營養價值很高的蔬菜。富含各種各樣的營養元素，而且含有其他蔬菜少有的鐵鋅元素，給身體健康帶來了極大的幫助。蛋湯平時大家也吃的多，簡單方面容易做，營養健康。那么，把菠菜和雞蛋放在一起煮湯怎么樣呢？菠菜蛋花湯的做法大全告訴你如何做美味的菠菜蛋湯。 “菠菜的營養很豐富， 這個不用多說大家一定都知道的， 雖然菠菜很營養， 但它卻含有大量的草酸， 所以一次不適宜吃的太多， 而且在吃菠菜前， 大家一定要先用開水燙一下或用水煮一下， 然后再涼拌，