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    菠菜的營養價值是其他蔬菜望塵莫及的,菠菜的鐵元素能夠有效避免人們患上缺鐵性貧血,菠菜中的維生素還能夠補充身體,讓皮膚白嫩,對于女性來說這是最重要的功效,而菠菜的食用方法中做湯是最普遍的,下面就來看看菠菜湯的做法大全有哪些吧。 菠菜湯,一道湯系菜肴,主料是菠菜,制作工藝簡單——烹煮即成。可充分吸收菠菜的營養,清淡可口,有助于補鐵、促血、補腦。 菠菜湯的做法一: 1.菠菜洗凈,切成1.7厘米的小段,用水焯撈出,放入涼水沖涼控干。 2.湯鍋內放入豬油置火上燒熱,加姜末、醬油。烹出香味后,隨即倒入高湯、味精、菠菜

    蘆筍煲湯的做法大全 蘆筍湯的做法大全有哪些

    蘆筍湯不僅味道好,營養價值也很高,因此,大家在平時可以多喝點蘆筍湯哦!關于蘆筍湯的做法是比較多的,大家想要學做蘆筍湯的話,不妨來了解蘆筍湯的做法大全哦!那么蘆筍湯的做法大全有哪些呢?接下來,本文就為大家做詳細的介紹。 蘆筍湯的做法一 材料:新鮮蘆筍、洋蔥、面粉、百里香、奶油、白酒、雞湯、鹽、胡椒、黃油各適量。 做法: 1、蘆筍去皮,去老枝,切成段;洋蔥切成末。 2、取鍋將洋蔥末炒香后,加入蘆筍、百里香略炒,再加入白酒和雞湯,燒開后過濾。 3、另取鍋用黃油將適量面粉炒香成面糊,倒入濾出的蘆筍湯,同時不斷攪拌

    營養蔬菜湯的做法大全 冬季多喝蔬菜湯既營養又抗感冒

    冬季多喝蔬菜湯既營養又抗感冒 進入冬季后,氣溫的下降和干燥情況都會奪走我們身體里的水分,加之來回出入暖氣室內和寒冷室外,很多人容易患上感冒,這時候,暖暖一份蔬菜湯就成了上上之選,既補充身體水分,還能補充營養,降低生病可能。 冬季生病喝蔬菜湯營養抗感冒 感冒了、尤其是發燒了以后,由于消化吸收能力減弱,人們會因為各種癥狀而食不下咽、毫無食欲,同時消化系統的能力也會大打折扣。感冒的病人應當多吃富含維生素A、維生素B的食材,盡管一些人更愿意從保健品中獲得營養素,但能夠自然地從食材中獲取就更

    鱈魚湯的做法大全 鱈魚湯的做法是什么

    鱈魚湯是關于鱈魚的一種做法,但是同時鱈魚湯的做法也是有很多的,而且鱈魚湯是一道最保持鱈魚營養和原汁原味的菜肴,也很受我們大家的喜愛。由于有很多人對于鱈魚這一魚類的了解不多。所以關于鱈魚湯的認識也是很多人不怎么了解的。那么到底鱈魚湯的做法是什么?下面我們就來看看經驗豐富的小編是怎么樣講解這一問題的吧。 鱈魚是一種深海魚,所以在我們的生活中并不常見,可以這么說,很少能夠吃到鱈魚的。所以,關于鱈魚湯的做法大全,知道的人也是很少的。大家在現實中應該是吃過鱈魚的,因為有的西式快餐店里經常有賣深海鱈魚漢堡的,雖說里面

    怎樣煲泥鰍湯 泥鰍湯的做法大全是什么

    泥鰍相信大家都是比較了解的,在餐館里面也是經常的吃到這道菜肴的,這是非常滋補的一道補品的,而且還富有抗癌的效果的,人們吃了以后對于自己的身體是只有好處,沒有壞處的,而且對于一些肝部本身就有炎癥的人們,還可以起到一個緩解肝炎的作用的,泥鰍湯是最好的保存了泥鰍的營養物質,下面我們就一起來了解一下泥鰍湯的做法大全。 做法一 制作材料 主料:泥鰍250克 調料:味精2克,鹽3克,植物油15克 特色 湯汁鮮香,肉質嫩軟。 制作步驟 1、先將泥鰍用熱水燙后,換水洗去黏液,剖腹去內臟,控干水分,入油鍋煎至金黃色; 2、

    鵪鶉湯什么人不能喝 鵪鶉湯的做法大全

    中國的煲湯文化博大精深。煲湯這門藝術工序并不簡單,國人十分在意湯的色香味,既要美味,還要美觀。可以說中國人煲湯是非常出名的。其中鵪鶉湯非常著名,不僅簡單,而且美味,還十分有營養,材料也十分好找,如果胃不好的可以多喝鵪鶉湯,對胃好。下面就給大家說說鵪鶉湯的做法大全。 配方:鵪鶉1只,黨參15克,淮山藥30克。 主料:鵪鶉肉 500克 輔料:香菇(鮮) 50克冬筍50克 調料:鹽5克 味精3克 料酒15克 陳皮10克 大蔥20克 姜20克各適量 制作方法 1. 將鵪鶉宰殺,去毛、內臟,用剪刀剪去脊骨,去血塊,

    素冬瓜湯的做法大全 素冬瓜湯的做法大全是什么

    冬瓜這種蔬菜正是現在大量上市的時候,各種各樣的冬瓜讓我們的烹飪豐富起來了,人們可以選擇用冬瓜制作各式各樣的菜肴,而且樣樣都是比較美味的精品,然而有一種冬瓜菜肴是其他菜肴比不上的,那就是素冬瓜湯,這道菜的特點就是清淡和原味,那么,素冬瓜湯的做法大全是什么呢? 冬瓜湯是以冬瓜為主要食材的家常湯菜。美容養顏,營養價值豐富。冬瓜湯流行于我國江南地區及北部。冬瓜湯口味清新、價廉物美,簡單易做,是百姓日常食用的一種湯羹,可配米飯、包子等食用。 1、準備食材,冬瓜、姜片、花椒粒。 2、將冬瓜洗凈切片。 3、將冬瓜放入鍋

    孕婦補鈣湯的做法大全 補鈣湯的做法大全

    很多的時候大家都沒有時間在家里面做飯的,總是要在上班的地方隨便應付一下的,甚至有的時候要加班,根本就沒有時間去吃飯的,有的時候就會使得自己的身體營養不是那么的均衡的,所以就需要補湯的,下面我們就一起來了解一下補鈣湯的做法大全。 做法一: 材料 番茄1個,玉米1根,小排骨150g,鹽3g 做法 玉米切成5cm小段、番茄切塊,備用。小排骨用沸水煮一下撈出,用冷水將小排骨沖干凈,再放入開水中用小火煮20分鐘。 放入切成小段的玉米,與排骨同煮20分鐘。 最后,放入切好塊的番茄,再慢慢加熱10分鐘至番茄變軟,加入鹽

    營養鯽魚湯的做法大全 保健營養湯的做法

    現在人們進入了一個新的世界,所以說平時就對自己的身體養生程度都是非常重視的,如果經常給自己喝能保健營養的湯那么就可以提高身體的相關體質,身體在這樣的食物滋潤下也是最健康最合理的,保健的營養湯的做法有很多種,在做的時候一定要合理,要對自己的身體健康好的湯,那么保健營養湯的做法有哪些? 雞湯 雞肉中的一些氨基酸溶解在湯里,有利于消化吸收,適合消化功能較弱的人群。 雞湯中的脂肪能加快咽喉部及支氣管黏膜的微循環,對治療支氣管炎和感冒有一定療效。 雞湯是氣血虛弱、產后體弱者的營養佳品,正常人食用能加強營養,增進食欲

    羅非魚怎么煲湯才好吃 羅非魚湯的做法大全

    其實在平時的生活中的時候自己就要多注意一些飲食方面的問題,要均衡自己的營養的,不能一味的去偏食的,可以多吃一些還有豐富蛋白質的魚類的,那么下面我們就一起來了解一下羅非魚湯的做法大全。 主要做法: 一、將去鰓去臟洗凈的羅非魚按在砧板上取兩側的魚肉(取肉方法:在魚尾部位向上斜切一刀向魚頭方向順勢用力推去.)片下肉的魚頭魚骨不做為做湯的原材料,為避免浪費可以另炒一盤. 二、切魚片:用手掌按壓片下的厚魚肉,用菜刀先輕切一刀(不切斷)再重切一刀(要切斷)如此反復操作直至切完. 三、配料的準備:將香菜切成斷狀;將姜切

    營養湯的做法大全 夏季營養解暑湯的做法

    夏季營養解暑湯的做法 夏季營養解暑湯的做法 玉米須水最實惠 玉米須水非常適合在夏天飲用,除了清熱解毒、利尿祛濕之外,還能降血壓、血脂、血糖等功效,尤其適合三高人群。 相對于其它解暑湯,玉米須水成本很低,最簡單的做法無疑就是煮玉米時連須洗凈一起煮,煮到玉米熟,剩下的水就可以喝了,很實惠。 也可將煮好的玉米須水加其它食材一起飲用。如與野菊花、決明子等泡茶,長期喝清熱解毒又明目;加冬瓜皮熬煮,經常喝有利尿、祛濕的作用;同樣,可搭配山楂、冰糖等一起泡著茶喝,不但口感不錯,還

    菠菜丸子湯的做法 菠菜丸子湯的做法大全有哪些

    菠菜是一種既健康,又營養,還美味得蔬菜,大家都知道菠菜富含多種維生素和豐富的鐵鋅元素,是種難得的好蔬菜。菠菜受到大家的喜愛,同時,大家也在想著用各種各樣的方法,讓菠菜有些新吃法。今天,就給大家介紹一種新的關于菠菜的美味食品的做法,那就是菠菜丸子湯的做法大全。大家看看下面給的具體方法一起學一學吧。 菠菜丸子湯的做法步驟 “菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質等等。菠菜烹熟后軟滑易消化,特別適合高血壓、糖尿病、老幼病弱者和經常在電腦旁邊工作的人們,秋季非常適合吃菠菜的。” 主料 菠

    菠菜蛋花湯的正宗做法 菠菜蛋花湯的做法大全有哪些

    不知道大家是否喜歡吃菠菜這種蔬菜。無論喜歡與否,大家都應該多吃。因為菠菜是種營養價值很高的蔬菜。富含各種各樣的營養元素,而且含有其他蔬菜少有的鐵鋅元素,給身體健康帶來了極大的幫助。蛋湯平時大家也吃的多,簡單方面容易做,營養健康。那么,把菠菜和雞蛋放在一起煮湯怎么樣呢?菠菜蛋花湯的做法大全告訴你如何做美味的菠菜蛋湯。 “菠菜的營養很豐富, 這個不用多說大家一定都知道的, 雖然菠菜很營養, 但它卻含有大量的草酸, 所以一次不適宜吃的太多, 而且在吃菠菜前, 大家一定要先用開水燙一下或用水煮一下, 然后再涼拌,