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      □ 成永明 廣東省中醫院傳統療法中心

      鈣有助于孩子身體骨骼肌肉以及大腦神經的發育。缺鈣的孩子會表現出枕后脫頭發或頭發稀少、頭發生長緩慢,腹脹如鼓,腹痛,厭食,“X”、“O”型腿、漏斗胸、雞胸、赫氏溝、齲齒等。睡眠不安,多汗,盜汗,易發噩夢。

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      一提起補鈣,家長們就著急。那么怎樣給孩子科學補鈣呢?一般來講,補鈣包括三個方面。

      一是藥物補鈣;二是食療補鈣;三是兒童健康調養。

      首先,、龍牡壯骨顆粒、葡萄糖鈣片、魚骨粉等。在專業醫生的指導下可以使用這些藥物。當然,使用補鈣藥物的同時,不要忘記了的補充維生素D。鈣質需要維生素D,才能被小腸吸收,經由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經。所以可同時服用魚肝油丸輔助補鈣的工作。注意在對孩子進行藥物補鈣同時,讓孩子多曬太陽,有助于增加效果。

      其次,食療補鈣:就是多吃含鈣質較豐富的食物,比如多吃魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等食物。還有就是,豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質,像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。

      最后,兒童健康調養:健康調養很重要。很多家長給孩子吃了很多補品或補藥。結果孩子還是體弱多病,反復呼吸道感染、經常感冒發熱、鼻炎、爛牙盜汗,消瘦。家長們為此非常煩惱。究其原因,就是沒有做好兒童健康調養工作。如果脾胃的健康調養工作做不到位,腸道對營養物質(包括鈣離子)的吸收就很少,那么,即使趕頭牛進到孩子的肚子里,也同樣會被當做大便排出的。結果是孩子還是胖不起來。這就是兒童健康調養工作的重要性。

        

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