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      如何瘦臉變成小臉 高溫沐浴也能瘦臉?小臉速成記

      手指并攏,將手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位,也可在涂抹保養品后,利用手掌從上至下地輕拍滑動,加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

      高溫沐浴也能瘦臉?小臉速成記

      小臉速成記

      快速變小臉不是夢哦!快來和我一起學習,如何快速瘦臉吧!

      減肥益生菌瘦臉

      瘦臉還是離不開全身減肥的,眾所周知,人體吸收營養成分的器官是腸道,腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分,營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。

      每天臉部操

      如何瘦臉變成小臉 高溫沐浴也能瘦臉?小臉速成記

      每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉,并且讓肌膚更為緊實,修飾輪廓的線條感。

      DIY按摩

      手指并攏,將手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位,也可在涂抹保養品后,利用手掌從上至下地輕拍滑動,加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

      面部滲透法

      瘦臉的最佳方法,應該是由內而外的,通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層,從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作,更能凸顯出顯著效果。

      食物瘦臉

      利用某些食物的特殊療效,促進身體循環代謝的功能正常,也有助于降低臉部浮腫現象的發生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

      咀嚼瘦臉法

      咀嚼瘦臉法是屬于一種由內而外的瘦臉方法,不僅對咀嚼的對象有所要求,咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等,方法上需要注重均勻,同時照顧到左右臉部均衡性。

      高溫沐浴

      我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,沐浴時間以20分鐘為宜。

      運動法

      運動也可瘦臉。運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

      面部減肥操

      有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

      準備運動:進行3分鐘有氧運動。

      第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

      第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復2次。

      第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

      第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

        

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